inne niz

Są jeszcze inne parametry ,które można zmieniać niż objętość treningowa-a tą tu miałem na myśli. Musisz koniecznie przyjechać na kolejna ustawkę treningową- wszystko zrozumiesz :) Dzięki, postaram się być:)

[...] tych filmikach wygląda pan o wiele lepiej niż na ostatnich zawodach. odwodnienie i podróż tak zmieniają sylwetkę? Podróż nie ale odwodnienie tak :-). Na moich filmikach jest inne światło oraz lepsza jakość nagrywania :-). (Jestem bohaterem we własnym domu). Wydaje mi się, że po raz kolejny uległem maggi odwodnienia i byłem tak samo tłusty jak [...]

Viki - Ty masz inne cele niż ja. Tobie SK utrudniłoby życie i poprawę wydolności. Zakwasy przy większym obciążeniu są nieuniknione a robienie SK na zbyt małym ciężarze nie jest skuteczne dla rozwoju muskulatury (a ona nie jest Ci potrzebna) a także nie powoduje zwiększenia wydolności (na której Ci zależy). Piszesz o adaptacji do zwiększonej [...]

Mam pytanie: dlaczego ci kulturyści mają inne spodenki do classic physique tzn. krótsze niż moje? https://youtu.be/oiu_NnoPjas Na filmiku jest Piotr Borecki - mój dawny rywal ze Strzegomia :-)

Nie wiem co i jak ze spodenkami, w sensie czemu ten Pan ma inne - ale generalnie to takie spodenki lepiej wyglądają niż slipy... Co do rozmiaru trudno się wypowiadać, ale w porównaniu ze slipami wypadają na PLUS.

[...] się być najlepszym. Odsuwa w czasie być może nawet większą globalną katastrofę niż skutki zachorowania. Siedzę a właściwie więcej leżę w domu i oglądam TV narodową oraz inne :-). Dzień mam podzielony na kilka sesji treningowych po kilkanaście serii ćwiczeń różnych grup mięśniowych.. W zasadzie co drugi dzień trenowana jest ta sama grupa [...]

Wczoraj marsz 81 minut 8-) Wieczorem brzuch na krześle 5x20p trochę inne ustawienie krzesła i od 2 dni nie chce mi się lub nie mam sił? ) na więcej Dzisiaj 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/3x8p 1b. Podciądanie na drążku nachwytem po 8p 2. Wiosłowanie 5x12p 3. Narciarz 5x12p https://youtu.be/LPP6KjT9xy0 Zjem zupę fasolową z dużą ilością fasoli (powtórzę [...]

[...] ciążą. Ale niestety nie u wszystkich i tu dużo zależy od predyspozycji genetycznych, hormonów, trybu życia i wielu, wielu innych. Tobie się akurat udało. Ja mam zupełnie inne doświadczenia. Mimo zdrowego jedzenia i treningów w pewnym momencie nawet waga zaczęła rosnąć. A jak doszedł stres i zaczęłam jeść mniej niż zwykle to już w ogóle było [...]

O bieganiu myślałem, tak o, żeby całkiem formy biegowej nie stracić i dać ciału również inne bodźce, ale faktycznie na razie je sobie całkiem odpuszczę. Przez pierwszy miesiąc właśnie ze względu na regenerację po treningu siłowym nie chciałem biegać. I tak mam inny ruch w postaci jazdy na rowerze do pracy (2 x 6,5 km). Z nowości: 1) ławeczka: na [...]

[...] - noo... generalnie fajnie wchodziło w środek pleców O to dokładnie chodziło - i ma to iść w środek pleców. Po jakichś 4-6 tygodniach możemy to ćwiczenie zamienić na inne. Przypomnij mi tylko jeśli uznasz że chciałabyś spróbować też coś innego. III. Wyciskanie na maszynie na barki 10/8/8/12/15/18 (maszyna Hammer) [...]

[...] miałem okazji długo popijac samego – pewnie był się określił bardziej co do smaku – ale jak na te kilka razy co piłem nie zachwycił zbytnio – inne SA duzo lepszejsze już za pierwszym razem Rozpuszczalność- 99-100% Ocena-7/10 Czy był kupił ponownie-bo ja wiem – jak za białko z dadatekiem węgli to [...]

[...] w polsce Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2013-12-28 15:15:47 Ceny od producenta sa takie same dla Polaka czy Niemca, oni to nie rozrozniaja, niby dlaczego? %-) Po prostu inne ceny ma czlowiek, ktory zrobi zakupy za 20k$ a inne ceny ma ten co zrobi zakupy za 5k$, to chyba normalne? Na dodatek w PL spora konkurencja, wiec czlowiek zeby sie [...]

[...] nie moge sie doczekac juz FAZY 4 - klaty.......moxy powinny isc 'pikne' B2- tez ladnie chwyt szerszy niz zawsze - ale i tak ciezar dobry +lekka rezerwa byla C1-podobnie jak tydzien temu trafiony ciezar w punkt C2- lekki regres niz tydzien temu ale inne sztangi - a nie wiem jak liczyc sam gryf 10kg on nie ma a na to wychodzi ze wiecej niz 5

[...] dłużej i można było zaliczyć powyżej 5 mikrocykli,wyjątkiem gdzie można dokładać po 5 kg są siady i ciągi. W ćwiczeniach takich jak składanka na barki, uginanie młotkowe lub inne ćwiczenia bardziej izolowane zalecam nawet dokładanie po 1 kg. Najlepsze efekty przynosi cykl długofalowy, czyli dokładać stopniowo, trenując czasami na początku nawet [...]

[...] na wysokich węglowodanach, wiem że spróbuję po popwrocie ale teraz nie chce tego bo nie chce złapać sadła - proste. Ty sobie jedziesz ze swoja dietą i treningiem, ja mam inne potrzeby i inne podejście (w tym momencie) niż ty. Wierze w to, że ta dieta pozwoli mi osiągnąć cel. Proste jak ***a... Życze Ci dobrych wyników w twoim teście tak jak i [...]

[...] bo spożyłem OLEJ MCT, który zwiększył termogenezę i przestawił mój organizm na pobieranie energii z tłuszczy (w znaczeniu jak najbardziej pozytywnym. BA! pożądanym!!) 4. inne............... " a)Przede wszystkim pocenie się nie znaczy że topi się tłuszcz! woda która znajduje się na ciele to nie tłuszcz... Ty widzę że to wiesz, ale uwierz [...]

Wnioski są takie że, jak to często na forum mówiłem, dla każdego co innego. Jak kogoś zaboli bark to nie będzie robił krążeń, jeśli kogoś kolano to zmniejszy ciężar i poprawi technikę przysiadów, jak komuś spadnie sztangielka na nogę to będzie ją mocniej trzymał :P. Słuchanie własnego organizmu to jedna z najważniejszych rzeczy w tym sporcie. Ja [...]

[...] krzyż. Chciałem zwrócić uwagę, że dziś dowiedziałem się, ile ważą naprawdę hantle, którymi ćwiczę klatkę w ostatniej serii. Czyli to jednak 35 kg... Chociaż od kogoś innego słyszałem, że 32. Nie ma na nich nalepki, a że pierwszy raz się tak dużym ciężarem posługiwałem, to nie wiedziałem. I dalej nie wiem Nie ma niestety nic pośrodku. No [...]

[...] - FT4 Technicznie badanie to nazywa się "dializą równowagi". I jest to jedyne badanie poziomu Tyroksyny Wolnej - FT4, które musisz wykonać. Istnieją również inne, takie jak badanie poziomu Tyroksyny Całkowitej i Wskaźnik Wolnej Tyroksyny, ale nie są dość dokładne. W rzeczywistości, immunoenzymatyczna metoda badania poziomu [...]

[...] Spadło 0.8, a i tak kilogram więcej niż tydzień temu. Tyle ironii w losie. Na szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się skończyły, inne na razie nie planowane), a w domu będę też zachowywał się inaczej, bo tak dalej niż do większej od obecnej otyłości nie zajadę. Wczoraj po tabacie byłem bardzo spocony, [...]